【资料图】

海参泡发洗净后切片，姜洗净切丝，葱切葱花。

2、小米洗净后下锅，水煮至沸腾后过三分钟关火。

3、把米捞出来，加入高汤和姜丝小火熬煮。

4、粥变浓稠后加入海参，用盐调味。

5、最后撒上葱花，枸杞即可。干贝海参小米羹食材：小米，大米，干贝，香菇，海参，生姜葱做法：1、香菇切丁，海参切小块，小米和大米淘洗干净放入高压锅，加入煮粥的水量2、切两片姜片，与海参，干贝一起放入砂锅中，继续转小火继续煮15分钟。3、煮好后，加少许盐，撒上葱花，搅拌均匀就可以出锅海参鸡蛋羹食材：海参，鸡蛋，葱花，橄榄油做法：1、海参洗净然后把海参切成块儿，备用，鸡蛋打散，加入适量的水，搅打均匀，2、鸡蛋敷上保鲜膜，上锅蒸熟3、热锅内到少许橄榄油；倒入海参煸炒一下；调小火，加入一点生抽调味，加入少许香油，加入葱花翻炒几下关火。4、把炒好的海参到入鸡蛋羹即可海参鸡汤食材：海参，水煮蛋，木耳，菜心，鸡肉做法1、姜拍碎，加入开水，料酒少许，放入海参，泡半小时，去腥2、鸡肉放入锅里，加入葱姜，水，烧开，8成熟，取出入冰水。3、煲汤的锅里放水，葱姜，食用油，开火，鸡肉用手撕碎，和骨头一起放入砂锅中熬制，水开后，海参切丝放入。4、小火炖一个小时放入黑木耳和蛋白，再炖45分钟，加盐调味，最后放入菜心，5分钟后关火。 炎炎夏日，吃一碗海参汤羹，美味又滋补。

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